アロマテラピー（精油）を使った花粉症対策法を具体的にご紹介します。

花粉症対策に使用する精油は、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、カモミール、ティートリーをお勧めします。

中でもユーカリ精油はインフルエンザ予防＆花粉症対策として冬季から花粉症シーズンまでお勧めです！

●スプレーでアロママスクを作る

花粉症シーズンの外出時にぜひ持っていきたいのがアロママスク。アロママスクは、スプレータイプのアロマをマスクの外側に吹きかけるだけで完成します。さらに、マスク特有の嫌な臭いも緩和することができます。スプレータイプのアロマは、消臭剤や部屋の芳香剤としても活用できるので便利です。

●芳香浴を楽しむ

花粉症の時期は部屋にアロマを拡散して芳香浴をしましょう。アロマポットやアロマキャンドルを使うのはもちろん、水や火が要らない便利なディフューザーや手軽に使えるスプレータイプもおすすめです。