少しずつ暖かくなり、日差しが気になり始めたけれど、春はどんな紫外線対策をとればいいの？　と迷う人も多いのではないでしょうか。実は紫外線量は春から急激に増加するので、今からしっかりとした対策が重要です！

紫外線にはUVA(A紫外線）とUVB(B紫外線）の2種類があります。「レジャー紫外線」と呼ばれるUVBは真夏に最も量が多くなり、主に肌の「表面」にダメージを与えてシミ・そばかすの原因に。一方、UVAは「生活紫外線」と呼ばれ、紫外線の中で最も波長が長く、じわじわと肌の深部まで到達。肌を黒くするだけでなく、ハリや弾力のもととなる線維細胞を破壊してしまいます。そんなUVAは、4月から一気に増加。春のUVA量は、真夏とほとんど変わらないのです。つまり美肌づくりのためには、春も怠らずしっかり紫外線対策することが大切というわけなんです。

日焼け止めで紫外線をブロックするだけでなく、美白有効成分を配合したスキンケアをセレクトしたり、紫外線を浴びた肌への保湿ケアを行ったり、入念なケアを心がけることが大切です。さらに、身体の中からも紫外線ダメージに負けないために必要な栄養素を積極的に摂取することも効果的。身体の外側＆内側からのWケアが重要です。

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